Trainingsbooster Musik

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 70% – Um diesen Wert steigt die Wahr­ scheinlichkeit, dass man sein Trainingsprogramm bis zum Ende durchzieht, wenn man dabei Musik hört. Was das amerikanische „Sports Magazine Open“ für Sportler ermittelt hat, gilt ähnlich auch für viele Yogis. Gutes Beispiel: Der Sonnengruß mit Janin Devis „Surya Mantras“.

Namasté und gutes Training!


Titelbild via unsplash.com // Lee Campbell