23. Februar 2017, Donnerstag
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Praxis

Richtig in den Handstand – von Anfang an

Nicht nur für Yoga-Neulinge ist der Handstand eine große Herausforderung. Unsere Gastautorin Andrea Ferretti hat sich für YOGA JOURNAL der Asana ausführlich gewidmet. Der...

Gut für die Schultern III

Einfach mal hängen lassen: Im Alltag machen wir das kaum – Verspannungen in den Schultern sind oft die Folge. Diese Übungen helfen, die Schultern...

Anatomie: Das Steißbein

Die Bewegung und Ausrichtung der winzigen Knochen des Steißbeins haben unmittelbar Auswirkung auf die Statik der Wirbelsäule. Das kann die Haltung nachhaltig verbessern. Die...

Gut für die Schultern II

Starke Schultern halten mehr aus! Mit diesen drei einfach Übungen kräftigen Sie Ihre Schultern, entspannen die Muskulatur und unterstützen eine gesunde Haltung. In Schulterschluss...

Schulterschluss

Man sollte es wirklich nicht „auf die leichte Schulter nehmen“: Gerade im Yoga müssen die Schultern oft eine Menge aushalten. Der Sportmediziner und Ashtanga-Experte...

Gut für die Schulter I

Gerade im Yoga müssen die Schultern oft eine Menge aushalten. Der Sportmediziner und Ashtanga-Experte Dr. Ronald Steiner hat effektive Schulterübungen zusammengestellt, die Ihre Schultern...

Dies.Das.Asanas. – Freier Kopfstand

Als unsere Asana-Kolumnistin Jelena Lieberberg diese Yogahaltung das erste Mal auf einem Foto sah, war sie sprachlos. Kann man so eine verrückte Position mehrere Atemzüge lang...

Yogischer Neustart – 15 Minuten Praxis

Egal ob man erst mit dem Yoga beginnt, gerade eine fiese Grippe hinter sich hat oder einfach nur eine faule (beziehungsweise besonders hektische) Phase...

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