Thema
Verantwortung für zwei
In der Schwangerschaft möchten viele erfahrene Yoginis wie gewohnt Yoga üben. Doch die neue Lebensphase erfordert auch Veränderungen in der Asana-Praxis. YOGA JOURNAL stellt Variationen klassischer Haltungen vor. Mit diesen Empfehlungen können schwangere Schülerinnen weiterhin an regulären Yoga-Klassen teilnehmen und ein Gefühl für die ungewohnten Bedürfnisse ihres Körpers entwickeln.
von Antje Schäfer
Auslöser für dieses YOGA JOURNAL-Special ist meine persönliche Erfahrung mit Yoga-Schülerinnen, die ein Kind erwarten.
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OM
Die Wüste lebt – mit Yoga!
Ein Ausschreiben in diversen Musik-Fachzeitschriften machte die Münchner Violinistin und Yogalehrerin Patrizia Döringer auf ein Auswahlverfahren für das Symphonie-Orchester von Qatar aufmerksam. Sie nahm daran teil und zwei Monate später war sie engagiert. Im August 2008 zog sie für unbestimmte Zeit in die Hauptstadt Doha und spielt seither im dortigen Orchester. Trotz aller musikalischen Chancen wollte sie sich aber auch als Yogalehrerin weiterentwickeln. Nachdem sie anfangs nur einigen Kollegen privat Yogaunterricht gegeben hatte, fand sie schließlich ein von Australiern geleitetes Ashtanga-Studio, in dem sie neuerdings Jivamukti-Yogastunden gibt.
Praxis
NACHGEFRAGT bei Yogeswari
“Welche Rolle spielt der Lehrer auf dem Yogaweg? Braucht man für die Entwicklung einen persönlichen Mentor?”
OM SAHA NAVAVATU
SAHA NAU BHUNAKTU
SAHA VIRYAM KARAVAVAHAI
TEJASVI NAVADHITAM ASTU
MA VIDVISHAVAHAI
OM SHANTIH, SHANTIH, SHANTIH
Akzeptiere uns beide, beschütze uns beide, möge unser Wissen und unsere Kraft wachsen. Mögen wir uns nicht streiten.
Dieses Mantra aus der Kena Upanishad ist bekannt als das Lehrer-Schüler Mantra. Die Aufgabe des Lehrers ist es, den Schüler an seine Grenzen zu bringen, um aus alten Verhaltens- und Denkmustern ausbrechen zu können.
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Leben
Gelebte Utopien
In ihrer Fotoarbeit „Holon“ portraitiert die Kölner Fotografin Malwine Rafalski radikale Individualisten, die jedoch eines verbindet: Die Sehnsucht nach größerer Verbundenheit mit dem Leben.
Tief leben und alles, was nicht Leben ist, in die Flucht schlagen: Das wollen auch die Protagonisten der Foto-Serie „Holon“ von Malwine Rafalski. Sie widerstehen den Verlockungen der Gesellschaft und des Wohlstands – ein verbreiteter Traum, den aber nur wenige konsequent verwirklichen. Der Titel ihrer an der Fachochschule Bielefeld entstandenen Diplomarbeit ist ein Begriff aus der Philosophie und beschreibt ein einzelnes Ganzes, das Teil eines anderen, umfassenderen Ganzen ist.
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Aktuelle Ausgabe
Im alternativen New York der 80er Jahre kombinierten Sharon Gannon und David Life die Energie von Musik, Tanz und traditionellem Yoga zu einer Methode, die bis heute vor allem in urbanen Szene-Vierteln begeistert praktiziert wird. Ihr Jivamukti Yoga ist kraftvoll, kreativ, politisch – und absichtlich hip. “Yoga kann nicht angesagt genug sein”, sagen die ehemaligen Performance Künstler.
Löwengebrüll, brummende Hubschrauber, strampelnde Käfer auf dem Rücken, Helden mit Superkräften und Surfer in der Pipeline – im Kinderyoga ist Fantasie gefragt. Während Erwachsenen die Anweisung „Virabha- drasana II“ reichen mag, um in einen perfekten Krieger II zu kommen, stellen sich Kinder hierzu viel lieber vor, wie ein Surfer auf dem Brett zu balancieren. Beim Yoga lernen sie die Asanas je nach Alter auf mehr oder weniger spielerische Weise.
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Seinen individuellen Ausdruck finden, auf der Matte wie auf dem Papier – für Schriftsteller- in Milena Moser („Schlampenyoga“) und Yogalehrerin Barbara Immick eine selbstver- ständliche Kombination. In ihrem Schreib- Yoga-Workshop übertragen sie den indi- viduellen Ansatz des Vini Yogas auf den Prozess des kreativen Schreibens. Dabei gilt: Die Bedürfnisse des Einzelnen sind wichtiger als die Lehre.
[weiterlesen ...]Ernährung
Ayurveda To Go: Chai selber machenDie Temperaturen sinken und das Bedürfnis nach Gemütlichkeit steigt. Wie wäre es mit einer heißen Tasse frisch zubereitetem Chai? YOGA JOURNAL Koch Volker Mehl verrät sein Rezept für den indischen Gewürztee.
[weiterlesen ...]Inspiration
Lernen von den Göttern: Zeit für unser SelbstWie können wir uns motivieren, unsere Praxis aufrecht zu erhalten, wenn wir weniger Zeit zu haben scheinen? Müssen oder können wir auf etwas verzichten, wenn Kinder ins Spiel kommen? Die Entscheidung liegt bei uns.
[weiterlesen ...]Event der Woche
MärzWorkshops
5.-7.3. Jivamukti München: Rockasana mit Jeffrey Cohen www.jivamuktiyoga.de
5.-13.3. Vishnus Couch Köln: Fortbildung für Yogalehrer – Schwangerschaftsyoga mit Patricia Thielemann und Dorothea Tegethoff www.vishnuscouch.de
6.3. Woyo München: Dance Yoga www.woyo.de
6./7.3. Jivamukti Berlin: Jivamukti Yoga mit Jeffrey Cohen www.jivamuktiberlin.de
12.-14.3. Inyo Berlin: Hormonyoga mit Lalleshvari (Dr. Claudia Turske) www.inyoberlin.de
13./14.3. München: Yoga-Workshop mit Angela Farmer und Victor van Kooten www.angela-victor.com
13.3. Jaya Yoga München: Yoga Intensive www.jaya-yoga.de
19.-21.3. Prana Yogaschule Berlin: Grundlagen der Yoga-Meditation mit Michael Kissener www.prana-yogaschule.de
19.-21.3. Inyo Berlin: Hormon-Yoga Berlin mit Lalleshvari C. Turske www.cityyoga.de
19.-21.3. Woyo München: Kriya-Yoga Reinigungsseminar mit Sonja Söder www.woyo.de
20.-21.3. Private Yoga Institute Frankfurt: Yoga for Runners Workshop und Intro für Yoga-Lehrer mit Laura Denham-Jones www.private-yoga-frankfurt.de
21.3. Inside Yoga Frankfurt: Jivamukti-Yoga mit Gabriela Bozic www.insideyoga.de
21.3. Jivamukti München: Yoga und Gesang mit Amrit Stein www.jivamuktiyoga.de
27.3. Poweryoga Hamburg: Yogameister-Workshop mit Dirk Bennewitz www.poweryogagermany.de
27.3. Jaya Yoga München: Yoga Intensive www.jaya-yoga.de
27.3. Woyo München: Mudras in Flow www.woyo.de
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